변하는 명절 음식, 시장에서 만난 오늘의 명절 풍경

명절이 가까워지면 시장은 평소보다 조금 더 활기를 띤다. 사람들의 손에는 장바구니가 들려 있고, 상인들은 전이며 나물이며 떡을 가지런히 진열해 놓는다. 고소한 기름 냄새가 풍겨오고, 갓 부쳐낸 전에서는 따뜻한 김이 올라온다. 예전 같으면 명절 장을 보러 나온 사람들의 장바구니가 묵직했을 텐데, 요즘 시장을 바라보면 조금 다른 모습이 눈에 들어온다. 예전과 달리 이제는 명절 음식도 먹을 만큼 조금씩, 여러 가지를 골라 사는 모습 이 자연스러워졌다. 명절이면 온 집안이 음식 냄새로 가득했던 시절 어릴 적 명절을 떠올리면 음식 냄새부터 생각난다. 명절 며칠 전부터 어머니는 장을 보셨다. 쌀이며 고기며 생선이며 과일을 사고, 커다란 장바구니에는 이것저것 담을 것이 많았다. 집에 돌아오시면 본격적인 명절 음식 준비가 시작됐다. 큰 대야에는 불린 고사리와 시금치, 도라지가 담겨 있었고, 부엌 한쪽에는 송편이나 떡을 준비하기 위한 재료들이 놓여 있었다. 무엇보다 기억에 남는 것은 전 부치는 날 이었다. 동태에 밀가루와 달걀물을 입히고, 동그랑땡을 빚고, 호박과 두부도 노릇노릇하게 부쳤다. 프라이팬 위에서 지글지글 익어가는 전 냄새가 집 안에 가득했다. 어머니는 "아직 손대지 마라. 차례상에 올릴 거다."라고 하셨지만, 아이들은 부엌을 기웃거리며 잘 익은 전 하나를 슬쩍 집어 먹곤 했다. 그때 먹었던 전 한 조각의 맛은 지금도 잊히지 않는다. 아마 음식 자체의 맛보다도 명절이라는 특별한 날의 기억이 함께 들어 있었기 때문일 것이다. 시장에 가보니 달라진 명절 풍경 요즘 시장에 가보면 명절 음식이 아주 다양하다. 동태전, 동그랑땡, 깻잎전, 호박전, 산적 등 보기만 해도 군침이 도는 음식들이 가지런히 놓여 있다. 고사리나물, 도라지나물,...

사람은 몇 살부터 고정관념에 갇힐까? 뇌 발달로 보는 편견의 형성

 사람은 쉽게 변하지 않는다”는 말을 종종 듣습니다. 새로운 사실을 알려줘도 고집을 부리거나 익숙한 생각만 유지하는 경우가 많죠. 그렇다면 이런 고정관념은 도대체 언제부터 생기는 걸까요? 단순히 나이를 먹으면서 자연스럽게 쌓이는 걸까요, 아니면 뇌 발달과 더 깊은 관련이 있을까요?





고정관념의 씨앗, 유아기부터 시작된다


많은 사람들이 고정관념은 성인이 되어서야 생긴다고 생각하지만,

실제 연구에 따르면 유아기부터 이미 편향된 인식의 씨앗이 자라기 시작합니다.


  • 유아기(3~5세)
    이 시기 아이들은 언어와 인지가 빠르게 발달하며 주변에서 보이는 차이를 눈치채기 시작합니다. “남자, 여자”, “한국어, 영어” 같은 단순한 구분이 이때 처음 자리 잡죠. 무의식적인 **편향(implicit bias)**이 싹트는 시기입니다.
  • 아동기(6~12세)
    또래 관계와 학교생활이 시작되면서 사회가 기대하는 역할 고정관념을 자연스럽게 배우게 됩니다. 예를 들어 “남자는 파란색을 좋아해”, “여자는 분홍색을 좋아해” 같은 틀 말이죠.
  • 청소년기(13~19세)
    정체성을 찾는 과정에서 또래의 가치관이 큰 영향을 미칩니다. 어떤 청소년은 기존 고정관념을 더 강하게 받아들이고, 또 어떤 청소년은 반발하면서 새로운 시각을 탐색합니다.


성인이 되면 왜 더 깨기 어려울까?


성인이 되면 경험도 많아지고 사고도 성숙해지는데, 왜 오히려 고정관념은 더 단단해질까요?


  1. 뇌의 효율성
    뇌는 새로운 정보를 처리할 때 기존 틀(스키마)을 활용합니다. 익숙한 길로 사고를 이어가는 게 에너지를 절약하기 때문이죠.
  2. 확증편향
    자신이 믿고 싶은 정보만 선택적으로 받아들이고, 반대되는 정보는 무시하는 성향이 강해집니다. “내가 생각한 대로 맞다”라는 믿음을 유지하려는 본능입니다.
  3. 경험의 축적
    살아온 경험이 많을수록 새로운 사고방식보다 “내 방식이 맞다”는 확신을 지키려는 경향이 커집니다.


고정관념을 깨는 방법은 없을까?

다행히도 뇌는 평생 학습할 수 있고, 꾸준한 자극을 통해 **가소성(유연성)**을 유지할 수 있습니다.


몇 가지 실천법을 소개합니다.

  • 다양한 경험 쌓기
    새로운 책, 다른 문화, 낯선 사람들을 접하면서 뇌에 새로운 자극을 주세요.
  • 확증편향 인식하기
    내가 보고 싶은 정보만 보는 건 아닌지 스스로 점검하는 습관을 가지면 좋습니다.
  • 어린 시절 교육의 중요성
    아이들에게는 다양한 관점과 열린 시각을 알려주는 것이 무엇보다 중요합니다. 이는 평생의 사고 틀을 형성하는 토대가 됩니다.


열린 시각을 지키는 작은 습관

고정관념은 어느 날 갑자기 생기는 것이 아니라, 유아기부터 시작해 성장 과정에서 사회적 영향을 받으며 강화됩니다.

그리고 성인이 되면 뇌의 효율성과 경험이 맞물리며 더 고착화되기 쉽죠.

하지만 뇌는 나이가 들어도 새로운 길을 만들 수 있습니다.


낯선 경험을 받아들이고, 다른 시각을 존중하는 작은 습관이 고정관념을 깨뜨리고 유연한 사고를 지키는 첫걸음이 될 것입니다.