변하는 명절 음식, 시장에서 만난 오늘의 명절 풍경

명절이 가까워지면 시장은 평소보다 조금 더 활기를 띤다. 사람들의 손에는 장바구니가 들려 있고, 상인들은 전이며 나물이며 떡을 가지런히 진열해 놓는다. 고소한 기름 냄새가 풍겨오고, 갓 부쳐낸 전에서는 따뜻한 김이 올라온다. 예전 같으면 명절 장을 보러 나온 사람들의 장바구니가 묵직했을 텐데, 요즘 시장을 바라보면 조금 다른 모습이 눈에 들어온다. 예전과 달리 이제는 명절 음식도 먹을 만큼 조금씩, 여러 가지를 골라 사는 모습 이 자연스러워졌다. 명절이면 온 집안이 음식 냄새로 가득했던 시절 어릴 적 명절을 떠올리면 음식 냄새부터 생각난다. 명절 며칠 전부터 어머니는 장을 보셨다. 쌀이며 고기며 생선이며 과일을 사고, 커다란 장바구니에는 이것저것 담을 것이 많았다. 집에 돌아오시면 본격적인 명절 음식 준비가 시작됐다. 큰 대야에는 불린 고사리와 시금치, 도라지가 담겨 있었고, 부엌 한쪽에는 송편이나 떡을 준비하기 위한 재료들이 놓여 있었다. 무엇보다 기억에 남는 것은 전 부치는 날 이었다. 동태에 밀가루와 달걀물을 입히고, 동그랑땡을 빚고, 호박과 두부도 노릇노릇하게 부쳤다. 프라이팬 위에서 지글지글 익어가는 전 냄새가 집 안에 가득했다. 어머니는 "아직 손대지 마라. 차례상에 올릴 거다."라고 하셨지만, 아이들은 부엌을 기웃거리며 잘 익은 전 하나를 슬쩍 집어 먹곤 했다. 그때 먹었던 전 한 조각의 맛은 지금도 잊히지 않는다. 아마 음식 자체의 맛보다도 명절이라는 특별한 날의 기억이 함께 들어 있었기 때문일 것이다. 시장에 가보니 달라진 명절 풍경 요즘 시장에 가보면 명절 음식이 아주 다양하다. 동태전, 동그랑땡, 깻잎전, 호박전, 산적 등 보기만 해도 군침이 도는 음식들이 가지런히 놓여 있다. 고사리나물, 도라지나물,...

감정을 상하게 하지 않는 피드백 방법

 

피드백이 어려운 이유는 감정 때문이다

조언을 하려다 말다툼으로 끝난 경험, 누구나 있으실 겁니다.
많은 사람들이 비판과 피드백의 경계를 헷갈려 하죠.
하지만 진짜 효과적인 피드백은 상대의 감정을 지키면서 행동의 변화를 이끄는 말하기입니다.




감정을 상하게 하는 피드백의 특징

  • “그건 틀렸어.” → 정답만 강요하는 말투
  • “왜 그렇게 했어?” → 질책처럼 들리는 질문
  • “내 말이 맞잖아.” → 상대의 의견 무시

이런 표현은 상대의 자존감을 건드리고, 방어적 태도를 불러옵니다.


 감정 상하지 않는 피드백 공식: S.O.F.T.


Situation (상황 설명)

“회의에서 발표가 길어진 거 말인데,”


Observation (관찰한 사실 전달)
“시간이 조금 지체되면서 흐름이 끊긴 것 같았어.”


Feeling (내 감정 표현)
“조금 아쉬웠고, 다음엔 더 잘될 것 같아서 말하는 거야.”


Talk (함께 해결책 제안)
“발표 전에 시간 체크 같이 해보는 건 어때?”


이렇게 표현하면, 상대는 비난이 아니라 협력의 메시지로 받아들입니다.


 피드백은 함께 나아가는 대화입니다


감정 상하지 않는 피드백은 기술이 아니라 태도입니다.
상대의 마음을 존중하는 말투, 구체적인 상황 중심의 언어, 감정을 표현하는 솔직함이
관계를 지키면서도 발전을 만들어냅니다.
오늘 피드백할 일이 있다면, 먼저 “이 말이 상대를 돕고 있는가?”를 되묻는 습관을 가져보세요.