나도 누군가의 편견 속에 있다 – 편견을 자각하는 연습

 

“나는 편견 없어요.” 정말 그럴까요?

우리는 살면서 수많은 편견에 노출됩니다.
때로는 피해자처럼 느끼지만,
사실은 우리 자신도 누군가에게 편견을 가지고 있을 수 있어요.

 나도 모르게 틀에 박힌 생각이 숨어 있죠.

그래서 편견을 자각하는 연습이 필요합니다.

편견은 꼭 나쁘기만 할까?

편견은 인간의 뇌가 빠른 판단을 위해 만들어낸 ‘단축키’예요.
하지만 그 판단이 사실이 아닐 경우, 누군가를 부당하게 규정짓게 됩니다.

특히 문제는,
📌 자신이 편견을 갖고 있다는 걸 인식하지 못하는 데 있어요.
→ 이것이 바로 **무의식적 편견 (Unconscious Bias)**입니다.

내가 가진 편견을 알아보는 3가지 질문

✅ 1. 왜 그렇게 생각했지?

“저 사람은 게으를 거야.”
→ 그 판단의 근거는? 경험? 아니면 들은 이야기?

✅ 2. 이 생각은 내가 직접 겪은 건가?

→ 누군가의 말이나 미디어, 사회 분위기에 휩쓸린 건 아닌가요?

✅ 3. 이 판단이 모두에게 적용될 수 있을까?

→ 한두 명의 행동을 전체에 적용하고 있진 않나요?

무의식적 편견

외모로 성격판단

라이프스타일에 대한 강요

성별에 따른 감정능력 과장

→ 대부분 ‘당연한 것처럼 느껴지지만 사실은 전혀 근거 없는 생각들이죠.

편견을 줄이는 구체적인 방법

🟡 1. 다양한 환경과 사람 경험하기

→ 낯선 문화, 다른 직업, 다른 세대와 교류해보세요.
→ 경험이 쌓이면 고정된 시각도 부드러워집니다.

🟡 2. 표현에 주의하기

→ “원래 ~는 ~하잖아” 같은 일반화된 말 습관 줄이기
→ “내가 보기엔 그럴 수도 있지만, 아닐 수도 있겠지”라는 태도 갖기

🟡 3. 내 편견을 말할 용기 갖기

→ “내가 그렇게 생각했던 건 편견이었구나”라고 말하는 순간,
→ 진짜 변화가 시작됩니다.

모든 사람은 누군가의 ‘편견’ 속에 있다

우리는 어떤 기준 안에서 세상을 바라보지만,
그 기준이 누군가에겐 벽이 되기도 합니다.

내가 가진 시선이 누군가의 가능성을 막고 있진 않을까?
지금 이 순간, 스스로에게 질문을 던져보세요.

오늘부터는
✔️ 누군가를 알기 전에 규정하지 않고
✔️ 내가 가진 시선도 의심해보는 습관

작은 자각 하나가, 더 나은 관계와 세상을 만드는데 큰 도움이 될 수 있습니다.